Mindfulness y plena consciencia

Nuevas creaciones se están gestando. ¡Novedades frescas!

Nuevas creaciones se estan gestando. ¡Novedades frescas!
Buenos días a todas vosotras, lucecitas que os atrevéis a salir de vuestra zona de confort, y me regaláis vuestra presencia, leyendo y comentando lo que comparto de mi mundo interior. ¡Estoy tan agradecida de tener vuestra compañía! Agradecida de... leer más → Mindfulness y plena consciencia

Meditar con la respiración: Respirar es Ser

Meditar con la respiración: Respirar es Ser
No es la primera vez que me lo dicen. Meditar con la respiración. Respirar, solo respirar. La base de toda la meditación y consecuente conexión con aquello más grande que todos deseamos tocar. Para sentir paz. Comunión. Amor. No es... leer más → Mindfulness y plena consciencia

Empezar a meditar – 3 propuestas sencillas

Empezar a meditar - 3 propuestas sencillas
Posiblemente nunca has meditado, o pocas veces y no ha “funcionado”, o no “has notado nada”. Quizás justo te empiezas a interesar por la meditación, y probablemente todo este mundo te parece bastante complejo. ¡No desesperes! Si estás buscando opciones... leer más → Mindfulness y plena consciencia

Meditación sencilla de reconexión con la Tierra

Meditación sencilla de reconexión con la Tierra
Hoy quiero compartir con vosotras una meditación sencilla y para mi muy efectiva, de reconexión con la Tierra. Inspirada en la práctica de la respiración consciente del gran maestro zen, poeta, activista por la paz y autor de más de... leer más → Mindfulness y plena consciencia