Qué hacer para no decir “¡Cuidado!”: como evitar la alerta constante

“¡Vigila! ¡Cuidado! ¡Ojo!” ¿Que decir para no decir? ¿Avisas a tu hija o hijo cada vez que hay la mínima indicación de peligro? Se te escapa como reacción automática y ¿te escuchas decirlo mil veces al día? Entonces ya somos... leer más →

Cuándo todo es una mierda – el post sin moral ni final feliz

Hace días que no escribo, porque no tengo nada positivo para escribir. Ningún momento de iluminación para compartir. No he aprendido nada nuevo, no he subido ningún escalón en dirección a la autogestión interna. Nada que aportar, ningún lugar desde... leer más →

Cómo dejar de juzgar: el arte de la mirada compasiva

¿Tienes un juez interno muy activo -como yo- y te has dado cuenta de ello? Te gustaría cambiar de mirada, dejando la crítica y el juicio, ¿para empezar a mirar compasivamente, desde el corazón? Te cuento lo que me pasó... leer más →

Meditación para cultivar la autoestima y empezar el día desde mi esencia: el amor

En el tiempo que ha transcurrido desde que empecé este blog hasta hoy, cada día lo veo con más claridad: la autoestima es lo más importante, lo más urgente a cultivar en la vida. La existencia o inexistencia de amor... leer más →

Puedo calmar y sanar el estrés y la ansiedad yo misma (en 5 pasos)

¿Conoces esas épocas en que el nerviosismo y el estrés te superan, te llenan y se transforman en miedo y ansiedad? ¿Y todo eso se expresa con síntomas físicos como presión en el pecho, respiración pesada y un corazón acelerado?... leer más →

La educación convencional y su legado: el eterno miedo a fallar

“¡Es mi vida!”, todas lo decimos con facilidad. ¿Pero realmente lo es? ¿Hago lo que quiero, lo que me sale de dentro? ¿O me limito por querer gustar a los demás, por miedo a equivocarme, por doctrinas adiestradas y asimiladas... leer más →

Mi hija de 18 meses –
Amor en todas las direcciones

Que viaje más profundo es esto de la maternidad. Aprendo a amar mi sombra, soy forzada a amarme, no hay otra salida, porque te quiero dar todo de mí. Mi hija, te veo florecer, brillar, abrirte en esta Tierra, a... leer más →

¿Planear el futuro o vivir el presente?
Te necesito aquí, mamá.

Una mañana de vacaciones. Todo es idílico. Nuestra parcela está en una zona tranquila, envuelta de robles y un majestuoso pino que nos regalan su sombra. El sol matinal nos saluda por entre las hojas danzantes de los robles. Estoy... leer más →