¿Qué es el mindfulness? – una definición más allá de las palabras

Entender ¿Qué es el mindfulness? a nivel mental es relativamente fácil. Experimentarlo con cuerpo y alma requiere tiempo y practica y es de lo más hermoso y sanador. Me fascina como con el pasar del tiempo, con la expansión de... leer más → del ego al corazón

Cómo abrir un corazón cerrado (en 4 pasos)

Hay una razón para que se cierre un corazón. Es una llamada a mirar más profundamente y de frente a la sombra que no queremos tener. Alberga una preciosa oportunidad de profundo crecimiento personal… Que quede claro desde el principio... leer más → del ego al corazón

Vivir desde el amor:
ejercicios para reconectar con el corazón

El Instituto HeartMath nos ofrece unas herramientas preciosas – basadas en investigaciones científicas – para volver a abrir el corazón y vivir desde el amor. Son súper sencillos y efectivos, comprobados y aprobados. 🙂 Un día milagroso que he podido... leer más → del ego al corazón

Soltar las creencias limitantes – canalización de Ariadna Bailo

El momento de salir de mi zona de confort se acerca. Cada vez veo más de cerca el borde hacia el papel sin escribir. Cada día la confianza y el espíritu de aventura ganan terreno al miedo. El empoderamiento al... leer más → del ego al corazón

Cómo dejar de juzgar: el arte de la mirada compasiva

¿Tienes un juez interno muy activo -como yo- y te has dado cuenta de ello? Te gustaría cambiar de mirada, dejando la crítica y el juicio, ¿para empezar a mirar compasivamente, desde el corazón? Te cuento lo que me pasó... leer más → del ego al corazón